Лена Касьянова
Онлайн-курс
«Медитации Тела»
Старт 6 мая
6 мая – старт онлайн-курса, посвящённого развитию импровизации, контакта с телом и своим истинным «я» через движение и танец.
6 мая – старт онлайн-курса, посвящённого развитию импровизации, контакта с телом и своим истинным «я» через движение и танец.
ДЛЯ КОГО
Для всех, кто хочет ощутить опору и уверенность в себе, перезагрузить эмоциональную сферу, наладить контакт с телом, подсознанием и интуицией. Развить качественно иное внимание которое живет в теле, высвободить ресурс спрятанный в «белых» пятнах в теле, прийти к навыку самовыражения через танец. Сделать танец инструментом саморегуляции и разговора с собой
ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ: курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления.
Для всех, кто хочет ощутить опору и уверенность в себе, перезагрузить эмоциональную сферу, наладить контакт с телом, подсознанием и интуицией. Развить качественно иное внимание которое живет в теле, высвободить ресурс спрятанный в «белых» пятнах в теле, прийти к навыку самовыражения через танец. Сделать танец инструментом саморегуляции и разговора с собой
ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ: курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления.
ДЛЯ КОГО
Для всех, кто хочет ощутить опору и уверенность в себе, перезагрузить эмоциональную сферу, наладить контакт с телом, подсознанием и интуицией. Развить качественно иное внимание которое живет в теле, высвободить ресурс спрятанный в «белых» пятнах в теле, прийти к навыку самовыражения через танец. Сделать танец инструментом саморегуляции и разговора с собой
ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ: курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления.
Для всех, кто хочет ощутить опору и уверенность в себе, перезагрузить эмоциональную сферу, наладить контакт с телом, подсознанием и интуицией. Развить качественно иное внимание которое живет в теле, высвободить ресурс спрятанный в «белых» пятнах в теле, прийти к навыку самовыражения через танец. Сделать танец инструментом саморегуляции и разговора с собой
ОТКРЫТЫЙ УРОВЕНЬ: курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления.
«Медитации Тела» – универсальный вход в танец для всех: как для людей без танцевального опыта, кто только хочет начать, так и для танцоров, кто уже понял что одной техники недостаточно. Для первых – как средство начать изучать танец не с заучивания готовых паттернов, а с понимания и исследования своего движения и себя в танце. Для вторых – как инструмент пробуждения своей аутентичности в танце и чтобы поставить технику на службу своему самовыражению, расставив всё на свои места.
«Медитации Тела» – универсальный вход в танец для всех: как для людей без танцевального опыта, кто только хочет начать, так и для танцоров, кто уже понял что одной техники недостаточно. Для первых – как средство начать изучать танец не с заучивания готовых паттернов, а с понимания и исследования своего движения и себя в танце. Для вторых – как инструмент пробуждения своей аутентичности в танце и чтобы поставить технику на службу своему самовыражению, расставив всё на свои места.
ФОРМАТ
Все занятия пройдут в уникальном формате медитативно - двигательного погружения. Это глубокая и внимательная работа, в которой мы обогащаем сенсорику и обучаем мозг обширнее и подробнее «видеть» тело. По сути, это динамическая медитация – то есть акт направления внимания в движении. Я веду вас голосом через определенные ключи – образы, которые включают тело в движение и прокачивают навык переводить ощущения в танец.
Все занятия пройдут в уникальном формате медитативно - двигательного погружения. Это глубокая и внимательная работа, в которой мы обогащаем сенсорику и обучаем мозг обширнее и подробнее «видеть» тело. По сути, это динамическая медитация – то есть акт направления внимания в движении. Я веду вас голосом через определенные ключи – образы, которые включают тело в движение и прокачивают навык переводить ощущения в танец.
ФОРМАТ
Все занятия пройдут в уникальном формате медитативно - двигательного погружения. Это глубокая и внимательная работа, в которой мы обогащаем сенсорику и обучаем мозг обширнее и подробнее «видеть» тело. По сути, это динамическая медитация – то есть акт направления внимания в движении. Я веду вас голосом через определенные ключи – образы, которые включают тело в движение и прокачивают навык переводить ощущения в танец.
Все занятия пройдут в уникальном формате медитативно - двигательного погружения. Это глубокая и внимательная работа, в которой мы обогащаем сенсорику и обучаем мозг обширнее и подробнее «видеть» тело. По сути, это динамическая медитация – то есть акт направления внимания в движении. Я веду вас голосом через определенные ключи – образы, которые включают тело в движение и прокачивают навык переводить ощущения в танец.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ И ДЛЯ ЧЕГО
Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных (кожа, кости, мышцы, ощущения веса и так далее) так и более сложных, образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения.
Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через несколько занятий. Поэтому, мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков. За это время принцип строится в ваше тело и практика станет продолжать себя в повседневности.
Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы:
• замедляться
• доверять своим чувствам
• развивать связь с телом, чувствами, интуицией и подсознанием
• находить баланс между расслаблением и включённостью
• погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент
• подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело более здоровым и эффективным, а восприятие себя более полным
• заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце.
• расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца
Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных (кожа, кости, мышцы, ощущения веса и так далее) так и более сложных, образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения.
Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через несколько занятий. Поэтому, мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков. За это время принцип строится в ваше тело и практика станет продолжать себя в повседневности.
Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы:
• замедляться
• доверять своим чувствам
• развивать связь с телом, чувствами, интуицией и подсознанием
• находить баланс между расслаблением и включённостью
• погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент
• подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело более здоровым и эффективным, а восприятие себя более полным
• заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце.
• расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ И ДЛЯ ЧЕГО
Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных (кожа, кости, мышцы, ощущение веса и так далее), так и более сложных - образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения.
Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через несколько занятий. Поэтому мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков. За это время принцип строится в ваше тело и практика станет продолжать себя в повседневности.
Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы:
• замедляться
• доверять своим чувствам
• развивать связь с телом, чувствами, интуицией и подсознанием
• находить баланс между расслаблением и включённостью
• погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент
• подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело более здоровым и эффективным, а восприятие себя более полным
• заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце.
• расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца
Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных (кожа, кости, мышцы, ощущение веса и так далее), так и более сложных - образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения.
Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через несколько занятий. Поэтому мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков. За это время принцип строится в ваше тело и практика станет продолжать себя в повседневности.
Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы:
• замедляться
• доверять своим чувствам
• развивать связь с телом, чувствами, интуицией и подсознанием
• находить баланс между расслаблением и включённостью
• погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент
• подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело более здоровым и эффективным, а восприятие себя более полным
• заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце.
• расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца
Темы уроков:
~ Дыхание и движение. Сонастройка.
~ Базовые телесные фокусы: кожа, кости, мышцы, вес.
~ Заземление и опора: гравитация как партнёр в танце. Перепросмотр понимания баланса.
~ Доверие себе: аутентичность и безоценочность в движении.
~ Соматические принципы и активное воображение в танце.
~ Дыхание и движение. Сонастройка.
~ Базовые телесные фокусы: кожа, кости, мышцы, вес.
~ Заземление и опора: гравитация как партнёр в танце. Перепросмотр понимания баланса.
~ Доверие себе: аутентичность и безоценочность в движении.
~ Соматические принципы и активное воображение в танце.
Темы уроков:
~ Дыхание и движение. Сонастройка.
~ Базовые телесные фокусы: кожа, кости, мышцы, вес.
~ Заземление и опора: гравитация как партнёр в танце. Перепросмотр понимания баланса.
~ Доверие себе: аутентичность и безоценочность в движении.
~ Соматические принципы и активное воображение в танце.
~ Дыхание и движение. Сонастройка.
~ Базовые телесные фокусы: кожа, кости, мышцы, вес.
~ Заземление и опора: гравитация как партнёр в танце. Перепросмотр понимания баланса.
~ Доверие себе: аутентичность и безоценочность в движении.
~ Соматические принципы и активное воображение в танце.
ЛЮДИ БЕЗ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ОПЫТА
• получат инструмент, с помощью которого смогут понять как начать двигаться и импровизировать в танце с нуля. Сразу делать это аутентично и «из себя»
• поймут как дальше развивать свой танец
• поймут как работать с состояниями, вниманием и умом с помощью движения
• получат инструмент, с помощью которого смогут понять как начать двигаться и импровизировать в танце с нуля. Сразу делать это аутентично и «из себя»
• поймут как дальше развивать свой танец
• поймут как работать с состояниями, вниманием и умом с помощью движения
ЛЮДИ БЕЗ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ОПЫТА
• получат инструмент, с помощью которого смогут понять как начать двигаться и импровизировать в танце с нуля. Сразу делать это аутентично и «из себя»
• поймут как дальше развивать свой танец
• поймут как работать с состояниями, вниманием и умом с помощью движения
• получат инструмент, с помощью которого смогут понять как начать двигаться и импровизировать в танце с нуля. Сразу делать это аутентично и «из себя»
• поймут как дальше развивать свой танец
• поймут как работать с состояниями, вниманием и умом с помощью движения
ТАНЦОРАМ курс поможет
• развить аутентичность своего танца. научиться укореняться в себе и укреплять внутренний фактор: ощущения, состояния, эмоции и транслировать это в танец. Меньше разводиться на внешние факторы
• получать больше удовлетворения и ресурса от танца
• понять как можно «обновлять» свой танец: перепрошивать старые паттерны и находить новые
Терапия и разгрузка эмоциональной сферы, пустой ум, проработка «слепых зон» в теле.
• развить аутентичность своего танца. научиться укореняться в себе и укреплять внутренний фактор: ощущения, состояния, эмоции и транслировать это в танец. Меньше разводиться на внешние факторы
• получать больше удовлетворения и ресурса от танца
• понять как можно «обновлять» свой танец: перепрошивать старые паттерны и находить новые
Терапия и разгрузка эмоциональной сферы, пустой ум, проработка «слепых зон» в теле.
ТАНЦОРАМ курс поможет
• развить аутентичность своего танца. научиться укореняться в себе и укреплять внутренний фактор: ощущения, состояния, эмоции и транслировать это в танец. Меньше разводиться на внешние факторы
• получать больше удовлетворения и ресурса от танца
• понять как можно «обновлять» свой танец: перепрошивать старые паттерны и находить новые
Терапия и разгрузка эмоциональной сферы, пустой ум, проработка «слепых зон» в теле.
• развить аутентичность своего танца. научиться укореняться в себе и укреплять внутренний фактор: ощущения, состояния, эмоции и транслировать это в танец. Меньше разводиться на внешние факторы
• получать больше удовлетворения и ресурса от танца
• понять как можно «обновлять» свой танец: перепрошивать старые паттерны и находить новые
Терапия и разгрузка эмоциональной сферы, пустой ум, проработка «слепых зон» в теле.
Длительность курса – месяц
8 занятий по 1,5 часа: 30 минут подготовка, общение, разборы возникающих вопросов и теории после урока, 60 минут погружение в практику.
8 занятий по 1,5 часа: 30 минут подготовка, общение, разборы возникающих вопросов и теории после урока, 60 минут погружение в практику.
Длительность курса – месяц
8 занятий по 1,5 часа: 30 минут подготовка, общение, разборы возникающих вопросов и теории после урока, 60 минут погружение в практику.
8 занятий по 1,5 часа: 30 минут подготовка, общение, разборы возникающих вопросов и теории после урока, 60 минут погружение в практику.
Встречаемся на платформе в Zoom
Время занятий: понедельник и четверг 12:00 – 13:30 по московскому времени.
Для тех кто не сможет присутствовать онлайн, занятия будут доступны в записи. Запись занятий будет доступна ещё 4 недели после окончания курса.
Телеграм чат для общения и дополнительных материалов. Моя обратная связь на уроках и в телеграмм чате: индивидуально и в группе.
Время занятий: понедельник и четверг 12:00 – 13:30 по московскому времени.
Для тех кто не сможет присутствовать онлайн, занятия будут доступны в записи. Запись занятий будет доступна ещё 4 недели после окончания курса.
Телеграм чат для общения и дополнительных материалов. Моя обратная связь на уроках и в телеграмм чате: индивидуально и в группе.
Встречаемся на платформе в Zoom
Время занятий: понедельник и четверг 12:00 – 13:30 по московскому времени.
Для тех кто не сможет присутствовать онлайн, занятия будут доступны в записи. Запись занятий будет доступна ещё 4 недели после окончания курса.
Телеграм чат для общения и дополнительных материалов.
Моя обратная связь на уроках и в телеграмм чате: индивидуально и в группе.
Время занятий: понедельник и четверг 12:00 – 13:30 по московскому времени.
Для тех кто не сможет присутствовать онлайн, занятия будут доступны в записи. Запись занятий будет доступна ещё 4 недели после окончания курса.
Телеграм чат для общения и дополнительных материалов.
Моя обратная связь на уроках и в телеграмм чате: индивидуально и в группе.
Стоимость месячного курса: 5900 ₽
Для записи, оплаты и по любым дополнительным вопросам – пишите в Телеграм по кнопке ниже.
Для записи, оплаты и по любым дополнительным вопросам – пишите в Телеграм по кнопке ниже.
Мне интересен танец как красивый и точный инструмент самоисследования: духовного, физического, психологического. Инструмент выравнивания своей энергии, исцеляющий и приводящий тебя к своей аутентичной версии. На всех уровнях: Через то, как он подсвечивает и показывает нам наш ум и всё его ограничения. Через ровнение по меридианам в движении. Через соединение с космической геометрией.
Я исследую танец многогранно, используя универсальные законы движения вне стилистических рамок.
В данный момент я много работаю с вниманием, соматическими принципами, с подсознанием и нашим образным творческим мышлением. Нашей мифологической и животной частью)
Соматические принципы это принципы работы с движением на основе внутренних ощущений, когда мы используем сначала наше внимание, для того чтобы научится слышать и слушать поток информации проходящей через нас и наши тела и превращать этот поток в движение.
Образное мышление помогает нам соединяться с нашей древней природной частью. С нашим более объемным разумом, который воспринимает информацию не линейно а как бы голографически.
Использование образов и внимания для инициации движения очень нравится телу и помогает легко переключаться из ума, видеть свои «слепые зоны» и становиться более целостными внутренне и внешне.
Я исследую танец многогранно, используя универсальные законы движения вне стилистических рамок.
В данный момент я много работаю с вниманием, соматическими принципами, с подсознанием и нашим образным творческим мышлением. Нашей мифологической и животной частью)
Соматические принципы это принципы работы с движением на основе внутренних ощущений, когда мы используем сначала наше внимание, для того чтобы научится слышать и слушать поток информации проходящей через нас и наши тела и превращать этот поток в движение.
Образное мышление помогает нам соединяться с нашей древней природной частью. С нашим более объемным разумом, который воспринимает информацию не линейно а как бы голографически.
Использование образов и внимания для инициации движения очень нравится телу и помогает легко переключаться из ума, видеть свои «слепые зоны» и становиться более целостными внутренне и внешне.
Отзывы с прошлого онлайн-курса
Мне было очень необычно, интересно. Я думаю, что это очень крутая практика, Которую стоит включать в расписание личное. Потому что есть желание двигаться и двигаться непривычным способом. И вообще возвращаться в тело всеми возможными способами. И мне вот этот подход видеться очень… подходящим)
Мне не показалось, что нужны какие то особенные знания или опыт. Мне как раз вот это очень понравилось. Что у меня не было ощущения, что я пришла на занятие по освоению какого то стиля танца и уже все знают базу, а я нифига не знаю. По моему это действительно именно как тренинг, медитация динамическая, к которой можно подключаться.
Мне не показалось, что нужны какие то особенные знания или опыт. Мне как раз вот это очень понравилось. Что у меня не было ощущения, что я пришла на занятие по освоению какого то стиля танца и уже все знают базу, а я нифига не знаю. По моему это действительно именно как тренинг, медитация динамическая, к которой можно подключаться.
Спасибо большое за материалы! Прошла второе занятие в записи. Находить «интересные» движения оказалось весьма занимательно, не привычно, увлекательно. Спасибо! С кистями и стопами было понятнее всего, голове было сложнее всего из-за проблем в шейном отделе или в самой голове:) сопротивлялась.
Все очень нравится, чувствуется огромная отдача процессу с обеих сторон. Это очень круто. Для меня, как для танцора, стало большим открытием абсолютное включение в тело тогда, когда музыка больше не является «двигателем», само движение рождается от импульса изнутри как отклик, полная фокусировка на теле, на ощущениях в нем. В ТДТ импульс как раз является ключевым. Благодаря нашим занятиям пропустила это через себя, не оставив места просто теории. Благодарю 🙏 двигаюсь дальше 😊
Все очень нравится, чувствуется огромная отдача процессу с обеих сторон. Это очень круто. Для меня, как для танцора, стало большим открытием абсолютное включение в тело тогда, когда музыка больше не является «двигателем», само движение рождается от импульса изнутри как отклик, полная фокусировка на теле, на ощущениях в нем. В ТДТ импульс как раз является ключевым. Благодаря нашим занятиям пропустила это через себя, не оставив места просто теории. Благодарю 🙏 двигаюсь дальше 😊
Заметила ещё сегодня, как я не давала движению дойти и начинала новое, а сегодня дала движению больше пространства. очень приятно, когда волна движения проходит до конца и даже выходит за пределы тела, чтобы потом вернуться и пойти по новому маршруту
Классное состояние, очень расслабленное, при этом энергичное, Лена, спасибо за практику 🙏❤️
Ещё небольшим инсайтом поделюсь - он несколько занятий назад был и сегодня продолжила по этой теме движение.
У меня давно был вопрос - что мне делать со своими плечами, я сутулюсь и они заворачиваются вовнутрь, и я иногда чувствую, что мне в них неудобно. А потом на одном из занятий я нашла те части под шеей, в плечах, куда не проходило движение, и так приятно оказалось все это раздвигать изнутри. И сегодня, когда мы искали слепые зоны, дала много внимания плечам, такое ощущение что да, там действительно есть скрытый ресурс )
Классное состояние, очень расслабленное, при этом энергичное, Лена, спасибо за практику 🙏❤️
Ещё небольшим инсайтом поделюсь - он несколько занятий назад был и сегодня продолжила по этой теме движение.
У меня давно был вопрос - что мне делать со своими плечами, я сутулюсь и они заворачиваются вовнутрь, и я иногда чувствую, что мне в них неудобно. А потом на одном из занятий я нашла те части под шеей, в плечах, куда не проходило движение, и так приятно оказалось все это раздвигать изнутри. И сегодня, когда мы искали слепые зоны, дала много внимания плечам, такое ощущение что да, там действительно есть скрытый ресурс )
Леночка 💜 благодарю за практику🙏 всех так же благодарю за общее поле)🤗
Было очень круто, после практики невероятное расширение, поток просто шарашит, море энергии и ни одна хреновая мысль не посетила мою голову)))
Сегодня особенно понравилось про стопы и пол, прямо перевернуло что-то, и про баланс тоже чувства поднимались, ещё очень зашло про мягкость, и кости очень интересно , когда работали с ними у меня проснулся малыш, я убежала с практики и только слушала Лену и ощущала без движения, а когда вернулась и было свободное движение , я хотела пробовать именно эти фокусы, телу очень понравилась мягкость, оно по ней скучало, буду в записи обязательно работать между уроками, начинаю въезжать по тихоньку))
В первый раз после практики кроме подъема энергии и расширения ещё распаковывались эмоции, просто поднимались разные, сегодня такого уже не было, только подъем 🔥 , я супер продуктивно провела день)
Очень рада что я тут с вами)
Все глубже раскрывается практика, каждый раз не знаешь что будет, каждый раз море благодарности от тела и все очень актуально с тем что есть сейчас в жизни☀️
Было очень круто, после практики невероятное расширение, поток просто шарашит, море энергии и ни одна хреновая мысль не посетила мою голову)))
Сегодня особенно понравилось про стопы и пол, прямо перевернуло что-то, и про баланс тоже чувства поднимались, ещё очень зашло про мягкость, и кости очень интересно , когда работали с ними у меня проснулся малыш, я убежала с практики и только слушала Лену и ощущала без движения, а когда вернулась и было свободное движение , я хотела пробовать именно эти фокусы, телу очень понравилась мягкость, оно по ней скучало, буду в записи обязательно работать между уроками, начинаю въезжать по тихоньку))
В первый раз после практики кроме подъема энергии и расширения ещё распаковывались эмоции, просто поднимались разные, сегодня такого уже не было, только подъем 🔥 , я супер продуктивно провела день)
Очень рада что я тут с вами)
Все глубже раскрывается практика, каждый раз не знаешь что будет, каждый раз море благодарности от тела и все очень актуально с тем что есть сейчас в жизни☀️
Лена! Ты невероятная! Благодарю за увлекательное путешествие! Я прям теряла контроль в некоторое время, медленное переливание воды и поиск спрятаных незаполненных мест, меня вскрыл! Ощущения просто бомба, любовь к телу поднимается! Спасибо ребята! Было классно с вами в поле!
Упражнение с водой очень зашло!
Я практикую переливание веса на контактной, тоже)) это супер чувственно!
Пузырьки меня перенесли в детство, дали игривость и хаотичность движения! Очень круто!
Упражнение с водой очень зашло!
Я практикую переливание веса на контактной, тоже)) это супер чувственно!
Пузырьки меня перенесли в детство, дали игривость и хаотичность движения! Очень круто!
Мне так «заходит» в этом курсе вообще всё: и ты, и твой голос, и ребята, и практика, и фокусы - ну короче случилась прям любовь 💔 что хочется продолжать и продолжать и продолжать и продолжать :)
Хотя последние два занятия иду «никакая», но держу в голове твои слова: «просто придите, попробуйте начать - не пойдет - уйдете», и из двух таких раз когда не хотелось не ушла ещё ни разу, те втягиваюсь очень телом и всей собой в наш процесс 🫂
Мне оч нравится формат такой работы с телом и состоянием, и что занятия 2 раза в неделю по часу, и что нет музыки, и что есть упры как сегодня - на технику/баланс, тк во время медитации это важные штуки, которые тело может и хочет сделать, но которые в то же время не получатся у него сами собой, без таких спец тренировок
И вот такая медитативная история, что следуем за тем, как чувствуем - полная свобода, аутентичность, вариативность - прям вообще в сердечко 💔 при этом ты даешь всякие разные интересные шутки в этом процессе, интересные фокусы, комментарии важные, ведешь - но с четкими границами каждого из нас - все свободные взрослые люди и делают что и как хотят в моменте, у каждого свой темп и свой «результат», а не травма детства из танцевального класса «сдохни или умри», но тянись/разминайся/танцуй, даже если ты не можешь/хочешь/устал/больно 🗿🌚
Я очень давно искала для себя «танцы», но не танцы
С моим опытом занятий идти в танцевальный класс за «результатом» в виде выученных связок и крутого номера мне вот прям совсем не хотелось, а взаимодействовать с телом через танцевальные движения - очень хотелось
И тут ты и этот курс, с танцем «здорового человека» 😁 против «танца курильщика», когда задача: придти в зал, оттарабанить связки и уйти
Ну короче, здесь танце совсем про другое - про природу, про самобытность, про тело, про чувствование себя и контакт с собой и «учителем», про доверие себе, учителю, группе, миру, про жизнь, про момент, про здесь и сейчас.
И я пока вообще не хочу, чтобы это чудо заканчивалось в моей жизни ❤️❤️❤️
Хотя последние два занятия иду «никакая», но держу в голове твои слова: «просто придите, попробуйте начать - не пойдет - уйдете», и из двух таких раз когда не хотелось не ушла ещё ни разу, те втягиваюсь очень телом и всей собой в наш процесс 🫂
Мне оч нравится формат такой работы с телом и состоянием, и что занятия 2 раза в неделю по часу, и что нет музыки, и что есть упры как сегодня - на технику/баланс, тк во время медитации это важные штуки, которые тело может и хочет сделать, но которые в то же время не получатся у него сами собой, без таких спец тренировок
И вот такая медитативная история, что следуем за тем, как чувствуем - полная свобода, аутентичность, вариативность - прям вообще в сердечко 💔 при этом ты даешь всякие разные интересные шутки в этом процессе, интересные фокусы, комментарии важные, ведешь - но с четкими границами каждого из нас - все свободные взрослые люди и делают что и как хотят в моменте, у каждого свой темп и свой «результат», а не травма детства из танцевального класса «сдохни или умри», но тянись/разминайся/танцуй, даже если ты не можешь/хочешь/устал/больно 🗿🌚
Я очень давно искала для себя «танцы», но не танцы
С моим опытом занятий идти в танцевальный класс за «результатом» в виде выученных связок и крутого номера мне вот прям совсем не хотелось, а взаимодействовать с телом через танцевальные движения - очень хотелось
И тут ты и этот курс, с танцем «здорового человека» 😁 против «танца курильщика», когда задача: придти в зал, оттарабанить связки и уйти
Ну короче, здесь танце совсем про другое - про природу, про самобытность, про тело, про чувствование себя и контакт с собой и «учителем», про доверие себе, учителю, группе, миру, про жизнь, про момент, про здесь и сейчас.
И я пока вообще не хочу, чтобы это чудо заканчивалось в моей жизни ❤️❤️❤️
Тоже хотела бы выразить большую благодарность за занятия ✨ Сперва было тяжело, но с третьего занятия растанцевалась и теперь ловлю себя на том, что больше свободы стало в теле и хочется двигаться вне занятий, это как раз то чего я и искала. К сожалению не могу присутствовать на лайвах из-за работы, но из-за этого практика не беднее, моментами очень глубоко погружаюсь в процесс, от чего непомерно кайфую. Буду делиться наблюдениями по мере их возникновения. Благодарю!